10 аффирмаций на улучшение привычек

Вот 10 аффирмаций на улучшение привычек. Говори их в настоящем времени, уверенно и регулярно:

1. Я формирую полезные привычки легко и последовательно.
2. Мои маленькие действия каждый день создают большие изменения.
3. Я выбираю привычки, которые поддерживают моё здоровье и цели.
4. Я дисциплинирован(а) и мягок(а) к себе, если что-то идёт не по плану.
5. Я делаю шаги регулярно — прогресс важнее идеала.
6. Новые привычки становятся частью моей естественной жизни.
7. Я управляю своим временем и создаю рутину, которая работает.
8. Я заменяю старое поведение на полезные и устойчивые модели.
9. Я благодарен(на) себе за каждый маленький успех.
10. Моя воля крепнет с каждым выполненным ежедневным действием.

Повторяй эти аффирмации по утрам или ставь как напоминание при триггере (утро, после еды, перед сном).